ابحث في فراتين
مس فراتين > أمومة وطفولة > اسس اختيار حقيبة المدرسية الصحية
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري

اسس اختيار حقيبة المدرسية الصحية

مس فراتين - حقائب الظهر المدرسية طريق سهل لحمل الكتب والتجهيزات المدرسية. بالنسبة للعديد من الأطفال، على أية حال، تعتبر الحقيبة المدرسية نوعا من إظهار الموضة – وأيضا مصدرا لإجهاد وألم الظهر. لذا يجب أن يعرف الطلاب قبل الآباء خصائص اختيار حقائب الظهر المناسبة بغض النظر عن موضة هذا الموسم.

شراء حقائب الظهر:

• عندما تذهب للتسوق وشراء حقيبة للظهر يجب أن تراعي الشكل والمنطق.

• إبحث عن أشرطة عريضة مبطّنة. اختر حقيبة ظهر بأحزمة كتف مبطَّنة مع حزام مثبت للظهر. والافضل من ذلك اختيار حقيبة ظهر بحزامِ خصرِ إضافيِ، الأمر الذي يساعد على توزيع وزن حقيبة الظهر بانتظام أكثر. تجنب الحقائب ذات حزام كتف الواحد.

• الجيوب الاضافية. تأكد من وجود عدة جيوب منفصلة بحيث يتم توزيع وزن الاغراض بشكل متوازن مما يضمن وزنا أقل ارهاقا للطفل، بالإضافة إلى ذلك وجود جيوب إضافية يسمح للطفل بالعثور على اغراضه بشكل اسرع.

• فكر بالاصغر وليس الاكبر. إختر حقيبةَ ظهر أصغر بحيث تحتوي جميع الكتب، ودفاتر الملاحظات، والحافظات والتجهيزات المدرسية الأخرى. كقاعدة عامة، يجب أن لا تكون حقيبة الظهر أكبر من جذعِ طفلك. قاع حقيبة الظهر يجب أن يصل إلى خصر الطفل الاسفل وأن لا يكون اكثر من 4 بوصات اقل من خصر الطفل.

• فكر بمواد الصنع. اختر حقيبة ظهر مصنوعة من مواد خفيفة مثل النايلون والقماش، بدلا من الجلد والمواد الأثقل.

• اعرف قواعد الحقائب بعجلات. حقائب الظهر التي يمكن أن تسحب بعجلات أسهل للطفل. لكن يجب أن تستفسر من مدرسةَ طفلك قبل الاستثمار في حقيبة بعجلات. حقائب الظهر ذات العجلات غير مسموحة في بعض المدارس لأنها يمكن ان تسبب سقوط وتعثر الطلاب. كما أنها صعبة الحمل على الادراج.

تعليم الطفل كيفية حمل وربط الحقيبة المدرسية:

1. لا ينتهي واجبك كولي أمر عند اختيار حقيبة المدرسة، ولكن يجب أن تعلم طفلك كيفية حمل ورفع وجر الحقيبة المدرسية.

2. عدل اشرطة الظهر. تأكد من أن حقيبة الظهر تناسب حجم وطول وشكل جسم الطفل.

3. ضاعف معلومات الطفل. شجع الطفل على استعمال جميع انواع الحمالات المتوفرة في الحقيبة. لا تدعه يحمل حقيبته على ظهره دائما. هناك طرق أخرى لحمل الحقيبة.

4. رتب الاغراض بشكل مناسب. علم الطفل على ترتيب الاغراض بشكل متوازن وعملي في الحقيبة. استغل الجيوب المتوفر لتوزيع الاغراض وترتيبها.

5. الحفاظ على وزن الحقيبة. علم طفلك أن لا يحمل معه كل شيء مرة واحدة، بل رتب الاغراض حسب الجدول الدراسي. رتب مع المدرسة أن لا يتم وضع جدول دراسي كثيف في يوم واحد وأن يتم وضع المراجع الثقيلة في خزائن خاصة في المدرسة.

وفقا لعدة دراسات فأن نصف الطلاب ما بين سن 9 – 20 عاما يعانون من مشاكل متعددة في الظهر منها ألم مبرح قد يصل إلى حالة عجز وضرر في العمود الفقري. لذا تحذر الجمعية الامريكية للعلاج المهني، الآباء خصوصا الذين يعاني أبنائهم من ألم في الظهر من الاستخفاف بقواعد وقوانين استعمال الحقائب المدرسية.

// مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من أمومة وطفولة
25 نصيحة لمساعدة كل أمّ جديدة
25 نصيحة لمساعدة كل أمّ جديدة
لا شيء يمكن أن يهيّئك للمشاعر التي أنت على وشك الإحساس عندما يتعلق الأمر باستقبال طفلك الرضيع الأول. فهذه المرحلة من التغيير والتحدي تعتبر الأكبر لأي أم جديدة. ولكن هذه النصائح ستساعدك على الاستفادة إلى أبعد الحدود من الشهور القليلة الأولى للأمومة.

1. انغمسي في الأمومة: تعتبر الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل، أفصل وقت، والوقت الوحي...
 هشاشة العظام يمكن أن تبدأ من الصغر
هشاشة العظام يمكن أن تبدأ من الصغر
هشاشة العظام مرض يصيب العظام بالضعف، والوهن وهو يجعل عظام المصاب مؤهلة للكسر اكثر من غيره.

والعظام نسيج حي معقد، ويوفر هيكلاً لجسم الإنسان ودعماً لعضلاته وحماية لأجهزته، وهو الخزان المثالي للكالسيوم الذي تحتاج إليه الأنسجة الطرية في جسم الإنسان للقيام بوظائف متنوعة. وفي الوقت نفسه يلاحظ أن الأنسجة العظمية هي دائمة التجدد حيث تزول أنسجة...
تقويم الأسنان للأطفال ضروري وهدفه صحي أيضًا لصحة اطفالنا
تقويم الأسنان للأطفال ضروري وهدفه صحي أيضًا لصحة اطفالنا
دخلت إلى غرفة الانتظار بعيادة فابيان مونتيرو طبيب الاسنان المعروف في عاصمة كوستاريكا سان خوسيه، فلم أجد مكانًا للجلوس مع انني لم آتِ كمريض بل لاجراء مقابلة معه تتعلق بمشاكل الاسنان ووجوب تقويمها في سن مبكر. واللافت ان الكثيرين من الذين ينتظرون دورهم قصدوا هذا الطبيب من اجل تقويم أسنانهم أو أسنان أولادهم. إذ أشارت احصائية لاحدى شركات التأمين الطبي ف...
عوامل خطر الولادة المبكرة؟
عوامل خطر الولادة المبكرة؟
يدوم الحمل المثالي 40 إسبوعا. أما إذا بدأ المخاض في الاسبوع 37 ، فتعتبر الحالة ولادة مبكرة. يمكن أن تسبب الولادة المبكّرة مجموعة كبيرة من التعقيدات، تتراوح من النمو البطيئِ إلى مشاكل بالعيونِ، الآذان، التنفّس والنظام العصبي، وفقا الكليَّة الأمريكية لإخصائيي الولادة (ACOG).

وتقدم الكلية مجموعة من عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب الولادة...
 تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر
تحذير هام للأمهات الجديدات لحماية الظهر
نعلم جيدا كم من المعلومات والملاحظات والمهام التي تدور في عقول الأمَّهات الجديدات، بالإضافة إلى القلق والتوتر والإجهاد من المهام الجديد التي أصبحن مسئولات عنها بقدوم الطفل الجديد.

هذا وتقدم الجمعية الأمريكية للجراحيين هذه النصائح والتحذيرات الهامة جدا لكل الأمهات الجديدات لحماية أنفسهن من المخاطر العديدة التي ترافق الأمومة.
مس فراتين - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة