هل تلعب أدوية التخسيس دورا في خفض الوزن؟
مس فراتين -
كثيرا ما سمعنا عن أدوية تساعد علي حرق الدهون ، بعض هذه الأدوية متوفر على التلفاز وفي الصيدليات ومحلات التغذية أو معروضة على الأنترنت، والواقع أن بعضها ليس له تأثير كبيرعلي حرق الدهون بالجسم . لذا ننصح بعدم تناولها ألا بمراجعة الطبيب المختص ، وأليك بعض هذة الأدوية .
1- كسينيكال "أورليستات" للتقليل كمية الدهون من الغذاء فى الدم. يستخدم 3 كبسولات فى 3 مرات يوميا، يبدأ فى غضون 2 اسابيع ويستمر 6: 12 شهرا.
يكمله فيتامينات" د , 5 , ك , كاروتين , إلبيتا "
و من امثلته دواء (زينيكال)
عيوبها: اسهال ، غالي الثمن للبعض , يخسر الجسم كمية كبيرة من الفيتامينات مثل DEKA وكما أنه بطيء في التأثير
من مميزاته آمن مع مرضى الضغط كما انه لا يسبب الارق او اعراض الاكتئاب.
2- الكيتوسان و من امثلته الشيتوكال ، الفاتاشيه.
عيوبها: لا تدعمه ادارة الغذاء والدواء الامريكية "غير مدعم بدراسات كافية في الامان و الفاعلية " له مساوئ علي الجهاز الهضمي بطئ المفعول.
من مميزاته رخيص الثمن , آمن مع مرضى الضغط.
3- الشاي الاخضر
يؤخذ قبل الاكل.
عيوبه: بطئ جدا ويحتاج لكميات كبيرة من الاستعمال.
من مميزاته آمن جدا ولا توجد اعراض جانبية و رخيص الثمن.
4- LASIX (مدر للبول)
المادة الفعالة من الفيوريسيميد وهو متوفر في صورة حقن و حبوب.
يستخدم لتنزيل كيلو أو أكثر في أقل وقت ممكن تقريباً خلال 3 ساعات يستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع جدا لانه يقوم بأنقاص ضغط الدم بصورة شديدة و بسرعة عن طريق سحب الماء و الاملاح من الجسم.
الاثار الجانبية : هبوط شديد جدا في ضغط الدم قد يؤدي الي الأغماء ثم الوفاة "نتيجة القصور الشديد في الدماء المغذية للمخ ومشاكل في السمع و مشاكل في الكلى . (نحذر بشدة من استخدامه) في غير الحالات الموصى بها من قبل الاطباء.
5- أدوية ردة الخبز و منه البران
عيوبه: بطيئ جدا و يحتاج لعدة مرات من الاستعمال في اليوم الواحد و الفاعلية غير مؤكدة.
من مميزاته : آمن جدا و رخيص جدا.
// مس فراتين
|
|
|
|
ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف
هل ترغبين في خفض وزنك ولكن ليس في اي مكان؟ هذا الريجيم المذهل سيساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة حول الارداف والبطن.
الاسبوع الأول :
الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب لبن زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق شوفان او 2 قرص قمح أو شوفان
بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) +... |
|
|
3 أكواب من الشاي تضمن رشاقتك!
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك والمحافظة على النحافة ما عليك سوى تناول 3 أكواب من الشاي يوميا تناول ثلاثة أكواب من الشاي يوميا حتى لو استمريت في تناول مأكولات غير صحية.
هذا ما نقلته صحيفة "دايلي مايل" عن باحثين شاركوا في فعاليات مجلس الأبحاث الصحية والطبية في أستراليا، وتطرقوا إلى فوائد شاي "سبيرول"، وهو من مستخلصات الشاي الأخض... |
|
|
ما هي السعرات الحرارية الفارغة؟
دعينا لا نتسرع الآن، لا توجد هناك أطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية، ولكن السعرات الحرارية الفارغة هي وصف يعني ببساطة، "الأغذية قليلة الفائدة"، وهذه هي الأطعمة المشهورة جدا، والتي غالبا ما نجدها بين يدينا.
السعرات الحرارية الفارغة = سعرات حرارية عالية ونسبة تغذية منخفضة.
1. الأطعمة التي تزوّدنا بالسعرات الحرارية: الكربوهيدرات والبروتين... |
|
|
أفضل الأطعمة لتخفيف الوزن في الصيف
1. الشوربات المبرّدة
تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب جزباتشو، أو شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللذيذة والفقيرة بالسعرات الحرارية. ابتعد عن الشوربات التي تحتوي على الكريمة.
2. البطيخ
من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ! البطيخ يحتوي على الماء المنعش الذي يروي الظ... |
|
|
كل لوز.. وخفف وزنك!
كشفت دراسات جديدة ان أكل اللوز يؤدي الى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة واكدت هذه الدراسات ما اظهرته بحوث سابقة من ان اللوز يخفض مستويات الكوليسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الاصابة بامراض القلب وحماية الخلايا من التلف.
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وامراض ارتفاع الدم ، مشيرة الى... |
| |
|
مناقشة في منتديات فراتين 
ارسال لصديقة
انشري
