ابحث في فراتين
مس فراتين > الرشاقة > التخلص من السيلوليت
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري

التخلص من السيلوليت

مس فراتين - لا بد أن تغيرات الطقس، واقتراب موعد الإجازة بدأ يثير مخاوفك، خصوصا وأن السيلوليت لا يرحم. تعد المعركة مع السيلوليات شرسة وقاسية، ولكن بعض القوانين البسيطة يمكن أن تساعد في مكافحة السيلوليت والتخلص منه للأبد إن شاء الله.

1. عامل الماء: الماء سائل مفيد جدا، يفيد في إعادة التوازن إلى شكل الجسم. السيلوليات الشبيه بقشر البرتقال، يترك الجسم مليئا بالحفر الصغيرة أو الغمزات التي يعود سببها إلى اختلال التوزان في تخزين الدهون. الماء سيملئ هذه الفجوات ويعيد التوزان لشكل الجلد. كذلك يجب أن تقللي من كمية الملح. ننصحك بتناول أطعمة غنية بالماء إذا كنت لا تحبين شرب الماء كثيرا، مثل الكرفس، الشومر والتوت البري وأخيرا الاسبراغوس.

2. حرق الدهون: النساء النحيلات يملكن السيوليات أيضا، ولكن إذا كنت تملكين دهون إضافية فصتصبح المشكلة أصعب.

3. يجب أن لا تتجاوز كمية السعرات الحرارية اليومية 1400 سعر حراري.

4. تغذية الجلد: إذا كنت تعانين من وزن زائد، فهذا لا يعني بأنك يجب أن تمتنعي تماما عن تناول الدهون، فهناك دهون جيدة مثل الأوميجا 3 والأوميجا 6 الضرورية لعملية حرق الدهون (الأيض) والمتوفرة في الأسماك، المكسرات والبذور وبعض الزيوت. بالإضافة إلى ذلك، تلعب هذه الدهون الجيدة دورا هاما في تغذية وترطيب البشرة، لأنها تحسن من امتصاص الماء في الخلايا. // مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من الرشاقة
كيف تتخلي عن السيجارة بدون أن تكسبي الوزن؟
كيف تتخلي عن السيجارة بدون أن تكسبي الوزن؟
التدخين يكبح الشهية، لهذا السبب عندما تتوقف معظم النساء عن هذه العادة غير الصحية يشعرون بأن ملابسهم الداخلية اصبحت اضيق قليلاً. هذا واقد اثبتت دراسات حديثة بأن معظم الاشخاص يزيدون حوالي 8 باوندات عندما يتوقّفونَ عن التدخين.

ولكن الخوف من كسب الوزن يجب أن لا يكون سببا للاستمرار في التدخين لاننا سوف نقدم لك النصائح الفعل...
القهوة مفيدة للصحة...
القهوة مفيدة للصحة...
إليك لمحة عن الصح والخطأ في هذا السياق

من منا لا يشرب القهوة كل صباح؟ من منا لا يلجأ إلى فنجان القهوة كلما أحس بالضغط أو التوتر أو التعب؟ لكن الآراء تتضارب بشأن فوائد القهوة ومضارها. إليك لمحة عن الصح والخطأ في هذا السياق.

القهوة تزيل السموم من الجسم صح لا بل إن القهوة هي من أفضل المشروبات الغنية بالبولي...
ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف
ريجيم خاص للتخلص من دهون البطن و الارداف
هل ترغبين في خفض وزنك ولكن ليس في اي مكان؟ هذا الريجيم المذهل سيساعدك على التخلص من الدهون المتراكمة حول الارداف والبطن.

الاسبوع الأول :

الإفطار: بيضة مسلوقة أو كوب لبن زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق شوفان او 2 قرص قمح أو شوفان

بين الإفطار والغداء: حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) +...
تغلبي على لحظات الريجيم الصعبة
تغلبي على لحظات الريجيم الصعبة
اسئلة كثيرة ومواقف عصيبة تمر بها النساء خلال فترة الريجيم أجمع الخبراء علي تسميتها باللحظات الصعبة؟ وتتلخص اللحظات الصعبة كما تقول د‏.‏ سوزان كيلز اخصائية التغذية الامريكية, في المواقف التالية:

اتبعي تلك النصائح وستنجحين بتخطي هذه اللحظات الصعبة التي تواجه معظم البدينات، خلال فترة الريجيم.

‏1-‏ فترة الاعلانات التليفزيو...
رجيم لصاحبات الجسم العنيد!!!
رجيم لصاحبات الجسم العنيد!!!
إذا كنتِ ممن يتبعن نظام رجيم معين لإنقاص وزنك الزائد ، ولاحظتي أنه لم يقدم لكِ أي نتيجة ، فلا داعي للقلق والحيرة ، يذكر خبراء الرجيم أنه في وقت من أوقات الرجيم يصبح الجسم عنيداً، ويصبح من الصعب جداً إنقاص الوزن رغم الإلتزام بالرجيم.. لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم النظام التالي الذي يناسبك في هذا الوقت ، وهو كالتالي :

اليوم الأول:

...
مس فراتين - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة