كيف تكونين أطول وأنحف؟
مس فراتين -
ليس عليك لبس اللون الأسود لتظهري أنيقة ورشيقة، إليك هذه الخطوات الذهبية التي ستساعدك بالظهور بشكل أطول وأرشق:
اختاري الثوب المتموج بالطول.
أضيفي لون مغاير أو ثوب مع سترة فضفاضة أو سترة صوفية أو قميص فوقي.
إختاري وشاح يربط بشكل خفيف، ويتدلى بشكل عامودي.
نسقي ما بين الجوارب الطويلة مع تدرج لون التنورة، أو البنطلون مع لون الحذاء.
تجنبي الأحزمة الكبيرة، حيث يقسم جسمك إلى نصفين.
استخدمي القلادات الطويلة.
البسي التنانير الطويلة وغير العريضة.
اختاري حذاء ذو كعب 1 انش، كلما كان أطول كان أفضل.
لا تذهبي خلف كل شيء طويل، ادمجي الجاكيت الطويل مع التنورة القصيرة. الجاكيت القصير مع البنطلون الطويل.
أطيلي الرقبة بلبس القميص أو التيشيرت على الرقم سبعة.
// مس فراتين
|
|
|
|
حرق الدهون حسب شكلها وتوزيعها في الجسم
وفقا لمقالة في مجلة كليو الأمريكية، قال الاخصائي الفني لانقاص الوزن اندرو كيت أن الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون في الجسم وهذا يعنى أن توزيع الدهون فى الجسم سببه الهرمونات، وأي خلل فى الجسم يحدث بسبب خلل فى توازن الهرمونات نتيجة لعوامل عديدة كالإجهاد، والمشاكل النفسية، وقلة النوم، والنظام الغذائي السيء بحيث تؤدي الى زيا... |
|
|
رشاقة دائمة...
هل تشعرين بالإحباط بسبب وزنك الزائد، ومع ذلك لا تجدين في نفسك الرغبة في بدء نظام حمية جديد.
1. ابدئي طعامك بطبق متوسط من سلطة الخضراوات.
2. بدلا من تناول وجبة واحدة كبيرة، تناولي أربع أو خمس وجبات خفيفة موزعة على اليوم كله.
3. استعملي الأعشاب الخضراء والبهارات أثناء الطهي بدلا من استخدام الدهون (كالكريما... |
|
|
عصير الخضار يخلصك من الوزن الزائد
للقضاء على الوزن الزائد، ذكر باحثون أمريكيون أن شرب ما لا يقل عن كوب من عصير الخضار الذي يحتوي علي نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يومياً يساعد علي تخفيض أوزان الذين يعانون متلازمة التمثيل الغذائي أوMetabolicsyndrome.
وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم وازدياد معدل... |
|
|
تمارين سهلة لمعدة قوية
هل تواجهين مشاكل حقيقية في منطقة البطن؟ هل تشعرين بأنك لا تقومي بالتمارين الصحيحة أو لا تقومين بأية تمارين من الأساس. إليك طريقة سهلة وسريعة للحصول على بطن مصقول.
ملاحظة: قومي باستشارة الطبيب قبل البدء في أي تمرين رياضي.
1. ابدئي بتمارين التهيئة.
2. نامي على ظهرك على الأرض، اثني ركبتيك، ارفعي صدرك وك... |
|
|
الحمية البلاروتينية.. طريق جديد للحصول على جسد "مثالي"!
الحمية البلاروتينية هي حمية قائمة على أساس تناول البروتينات المحضرة صناعيا بدل البروتين الذي نحصل عليه من الأكل العادي، فإن الرجيم عالي البروتين لا يخلو من الآثار الجانبية، الشيء الرئيسي هو رائحة النفس الكريه، ولكن لا مفر من ذلك، فهي تظهر أن الرجيم أصبح فعالا.
وفي الواقع عندما يقوم الجسد بحرق الدهون، تنتج عنه ظاهرة معروفة باسم ... |
| |
|
مناقشة في منتديات فراتين 
ارسال لصديقة
انشري
