كيف تكونين أطول وأنحف؟
مس فراتين -
ليس عليك لبس اللون الأسود لتظهري أنيقة ورشيقة، إليك هذه الخطوات الذهبية التي ستساعدك بالظهور بشكل أطول وأرشق:
اختاري الثوب المتموج بالطول.
أضيفي لون مغاير أو ثوب مع سترة فضفاضة أو سترة صوفية أو قميص فوقي.
إختاري وشاح يربط بشكل خفيف، ويتدلى بشكل عامودي.
نسقي ما بين الجوارب الطويلة مع تدرج لون التنورة، أو البنطلون مع لون الحذاء.
تجنبي الأحزمة الكبيرة، حيث يقسم جسمك إلى نصفين.
استخدمي القلادات الطويلة.
البسي التنانير الطويلة وغير العريضة.
اختاري حذاء ذو كعب 1 انش، كلما كان أطول كان أفضل.
لا تذهبي خلف كل شيء طويل، ادمجي الجاكيت الطويل مع التنورة القصيرة. الجاكيت القصير مع البنطلون الطويل.
أطيلي الرقبة بلبس القميص أو التيشيرت على الرقم سبعة.
// مس فراتين
|
|
|
|
8 خطوات لجسم صحي ورشيق
هل تشعرين بالإحباط بسبب وزنك الزائد، ومع ذلك لا تجدين في نفسك الرغبة في بدء نظام حمية جديد؟ إذن لا عليك سوى اتباع سلوك غذائي صحيح حتى تتمتعي بالرشاقة التي تطمحين إليها.
1. ابدئي طعامك بطبق متوسط من سلطة الخضراوات.
2. بدلا من تناول وجبة واحدة كبيرة، تناولي أربع أو خمس وجبات خفيفة موزعة على اليوم كله.
3. استعملي الأ... |
|
|
حمية البوظة لتخفيف الوزن
الحميات التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم.
أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.
وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة ... |
|
|
بدانة ووزن زائد
يُحدق خطر السمنة الزائدة بحياة المرء، إذ يُحيلها ضحيّة التأثيرات السلبيّة، لما يشكّله الوزن الزائد من عبء جسديّ ونفسيّ. لا وجود للوزن المثاليّ، بل المهمّ التركيبة الجسديّة لكلّ شخص، بحسب ما يتناسب مع طوله وعضله وكثافة عظمه.
كثيرة هي مسبّبات الوزن الزائد، منها الركود وقلّة الحركة ونوعيّة الحياة والتغذية غير السليمة والحميات العشوائيّة، إض... |
|
|
ما هو تأثير الرياضة في الرشاقة؟
ومتى تكون أكثر فاعلية؟
تحول الرياضة دون حصول زيادة في الوزن وهي تحدّ من ذوبان العضلات الذي يتسارع بعد عمر الخمسين... لكن متى تكون الرياضة الأكثر فاعلية؟ إليك الجواب في ما يأتي...
في عمر الثلاثين، يشهد الجسم عموماً بداية في زيادة الوزن. ويزداد وزن النساء لسببين: أولاً، لأن أسلوب العيش يصبح أكثر جلوساً (بين ال... |
|
|
حمية غذائية للبطن المسطح
تعرّفي الى الأطعمة الواجب تناولها
تريدين بطناً مسطحاً وغير منتفخ كي لا يقيدك مظهرك واختيار الأزياء المناسبة له والتي تخفي عيوبه؟ تعرّفي الى الأطعمة الواجب تناولها وكيف يجب استهلاكها لتفادي انتفاخ البطن؟ إليك التفاصيل...
ما هي الأطعمة الواجب اختيارها؟
الخضار
اختاري الكوسى والباذنجان، ا... |
| |
|
مناقشة في منتديات فراتين 
ارسال لصديقة
انشري
