دراسة: الفقر يسبب البدانة
مس فراتين - أكدت درسة حديثة أن البدانة مرتبطة بالضغط الاجتماعي والفقر، وبأن الذين يتناولون مأكولات تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والدهون يخزنون كمية أكبر من الدهون في تجويف البطن مقارنة بغيرهم.
وأكدت كارول شيفلي من المدرسة الطبية بجامعة فورست الأمريكية، أن الكثير من الدهون الزائدة تتراكم في منطقة البطن عند البدناء، كما لاحظت شيفلي أن الدهون تنشط في منطقة البطن بشكل يختلف عن نظيرتها في المناطق الأخرى من الجسم، مشيرة إلى وجود علاقة مباشرة بين البدانة وأمراض القلب والوضعين الاقتصادي والاجتماعي للمرضى في البلدان الغربية.
وأوضحت شيفلي أن الأشخاص الذين يفتقرون إلى الموارد المالية الكافية لا يحصلون على الرعاية الصحية ويعانون من المشاكل الصحية ومن ضمن ذلك البدانة بسبب تناولهم أطعمة غير صحية.
وخلصت الدراسة إلي أن المجموعة التي تناولت مأكولات تحتوي على نسبة عالية من الدهون والكوليسترول زاد وزنها، في حين أن المجموعة الثانية التي تناولت أكثر "صحية" لم يزدد وزنها.
// مس فراتين
|
|
|
|
تقنيّات منحّفة حديثة
رياضة غذاء ماكينات جراحات
لم تعد عمليّة التنحيف تقتصر على حرمان الذات كلّ ما لذّ وطاب، أو على اتباع نظام غذائيّ قاسٍ ومتشدّد. كما أنّ القوام الممشوق لم يعد خيالًا أو حلماً مستحيلاً، بل هناك تقنيات عديدة متوافرة تخدم هذا الغرض.
بما أنّ النحافة في عصرنا هذا هي مرادف للجمال، أضحت الأجسام الممتلئة أو البدينة غي... |
|
|
كيف تسيطرين على شهيتك في 5 ايام؟!
إذا كنت تعانين من عدم القدرة على السيطرة على شهيتك. فهذه الأفكار لن تساعدك على السيطرة على وزنك فقط بل وستساعدك على خسارة الوزن أيضا.
أنت بحاجة إلى:
قوة الإرادة
الكثير من الماء
التمارين اليومية
أطعمة غنية بالماء
قومي بالتخلص من أي مأكولات سكرية من منزلك. لا شك أنك تستطيعي... |
|
|
نصائح عملية لخفض الوزن
نصائح عملية لخفض الوزن
الرياضة والغذاء هما الأهم
السمنة والخطر الصحي
تعتبر وطأة السمنة على الصحة أكثر خطورة من تلك التي تنتج عن التدخين، خصوصاً أن البدانة ترتبط بمجموعة كبيرة من الأمراض والمشكلات الصحية التي لا يستهان بها وهي:
•أمراض القلب
•ارتفاع ضغط الدم
•ارتفاع مستويات الش... |
|
|
شرب كأس من عصير الخضار يومياً يخفض الوزن
قال باحثون أميركيون إن شرب ما لا يقل عن كأسٍ من عصير الخضار الذي يحتوي على نسبة منخفضة من مادة الصوديوم يومياً يساعد على تخفيف أوزان الذين يعانون من "متلازمة التمثيل الغذائي" أو Metabolic syndrome والتي تسمى ايضا "عرض الأيض".
وأوضح الباحثون أن متلازمة التمثيل الغذائي تعني تعرّض المريض لمخاطر عدة صحية من بينها البدانة وارتفاع ضغط الدم واز... |
|
|
كيف تخسر الوزن طبيعيا بالألياف
هناك العديد من الخطط والبرامج التي تساعد على تخفيض الوزنِ في الأسواق، لكن أفضل طريقة لتخفيف الوزن هي الطرق الطبيعية. إذا كنت متعبا من الحميات الغذائية وحبوب تخفيف الوزن التي أما أنها لا تعمل أو تسبب آثار جانبية غير سارة، فلما لا تجرب الحمية الطبيعية التي تساعد على تخفيف الشهية للأكل.
لن تساعدك الألياف على الشعور بالشبع وحسب، بل ووفقا ل... |
| |
|