شفط الدهون: الاختيار الصعب
مس فراتين - ما هو الجزء غير المفضل في جسمك أو على الأقل جزئيا؟ على الرغم من شعبية الحميات الغذائية بانواعها واشكالها المختلفة أو حتى اللجوء إلى حبوب الحمية إلا أن معظم البالغين لا يزالون يعانون من البطون المترهلة والفخذين المتضخمين. ولا عجب بأن عملية شفط الدهون هي ثالث أكبر إجراء للتجميل ، بعد عمليات تكبير للثدي وتجميل الانف، وفقا للجمعية الأمريكية للجراحة التجميل (ASPS). حتى الركود الاقتصادي لم يمنع 245،000 شخص من إجراء عملية شفط الدهون ، بمتوسط تكلفة قدره 4000 دولار أمريكي للعملية.
وفقا لأندرو دا ليو ، طبيب عيادة واستاذ مساعد للجراحة التجميل في كلية الطب في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس، يمتاز المرشحون المثاليون لعملية شفط الدهون بقدرتهم على إجراء التمارين بصورة منتظمة ، والتمتع بنسبة دهون جيدة في الجسم ، أو مؤشر كتلة الجسم ، وغالبا ما يزعجهم الترسب الكثيف للدهون في منطقة ما أو أكثر (مثل محيط الخصر أو الارداف). ومع ذلك ، فإن معظم المرضى الذين يطلبون شفط الدهون لا يتمتعون بهذه الصفات ويلجئون للعملية الجراحية لاختصار الوقت وانقاص الوزن بسرعة.
ويمكن أن يسبب هذا خيبة أمل لاحقا ، يقول دا ليو : "تغير جراحة شفط الدهون طريقة تخزين وانقاص الوزن." يملك الجسم البشري عدد من الخلايا الدهنية أو النقاط المحددة مسبقا. عند إزالة الدهون عن طريق شفط الدهون ، يمكن ان يدفع ذلك الجسم لتخزين الدهن في مناطق جديدة. في الواقع ، يقول دا ليو انه كثيرا ما يرى مرضى يعودون بعد سنتين إلى أربع سنوات من أول عملية ويطلبون تكرار الاجراء مرة أخرى.
هل لا زلت تعتقد بأن جراحة شفط الدهون مناسبة لك؟ تحقق من المخاطر التي ينطوي عليها ذلك ، كذلك راجع الآثار الجانبية التي قد تواجهها.
إذا لم تكن مستعدا لمثل هذه القفزة، فهناك بعض الامور التي يمكنك البدء بها للحصول على جسم مثالي :
* عد السعرات الحرارية. غالبا ما يفتح عينيك إلى حجم ما تأكله ، ويمكن أن يساعدك على التقليل من تناول المواد الغذائية الغنية بالدهون والسكر.
* ابحث عن مدرب لياقة بدنية في منطقتك.
* ابحث عن أشرطة تدريب يمكنك مشاهدتها في البيت والعمل معها.
* تأكد من أن التدريبات تجمع ما بين الرياضة، ورفع الأوزان.
بعض التعقيدات المحتملة:
1. شكل جسم غير متناسق
2. رد فعل التخدير
3. النزيف
4. الحرق
5. الموت
6. الاكتئاب (اكتئاب متوسط بعد الجراحة الاختيارية)
7. الدمامل
8. تغير اللون
9. الاصابة بجلطات في الاوردة العميقة (تجلط الدم)
10. تخزين الدهون (أقل من 0.1 ٪)
11. فشل في وظائف القلب
12. Hematoma
13. انخفاض حرارة الجسم
14. العدوى
15. الجدرة (ندبة واضحة)
16. تلف العصب
17. انثقاب الامعاء أو جدار البطن
18. خدر دائم (نسبة الخطر أقل من 1 ٪)
19. التجاعيد
20. ردود فعل للأدوية
21. Seroma (تجمع السوائل تحت الجلد)
22. لبصدمة
23. عدم انتظام شكل الجلد
24. موت الجلد (التنخر)
25. بطء في التئام الجروح
26. التورم
27. الوخز
28. ندبة مرئية لا تزول
// مس فراتين
|
|
|
|
6 محاذير قبل المشي
رياضة المشي من أجمل الرياضات وأمتعها، خاصة إذا كنت تمشي في مكان مزدحم بالمحال أو في الحدائق، حيث لا تشعر بالوقت وتنشغل بالمناظر حولك. ولكن يجب أن تنتبه أكثر إلى الطريق للحفاظ على سلامتك. وقد حددت لجنة مختصة بالسلامة في الطرق في ولاية نيوجيرسي بعض الإرشادات التي يجب اتباعها عند ممارسة رياضة المشي:
1. لا تعبر الطريق إلا من خلال ممر المش... |
|
|
وحدات حرارية أقلّ= وزن أقلّ!
حدّدي كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يوميًا
ترجع الحميات كلّها التي يمكن اتباعها إلى المبدأ نفسه المرتبط بالوحدات الحرارية. ورغم أن بعض أنواع الحمية تنصحك بتناول التفاح أو الليمون طوال اليوم لخسارة الكيلوغرامات الزائدة، فإن الحمية المدروسة تحدد كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً لأن الوحدات الحرار... |
|
|
الخضار الحليفة للصحة والرشاقة
إليك لمحة عن أبرز الخضار المتوافرة هذا الموسم!
إنها خضار ملونة، طرية ومقرمشة في الوقت نفسه، ومفيدة جداً للصحة. إليك لمحة عن أبرز الخضار المتوافرة هذا الموسم والتي تعتبر حليفة للصحة والرشاقة...
صحيح أننا تناولنا خلال الشتاء الكثير من الخضار التي استخدمناها في إعداد الأطباق المختلفة، لكن موسم الصيف يعطينا فرصة لتذوق المزيد من ... |
|
|
الوزن المثالي بعيد عن الحمية المعقدة!
أفادت دراسة أمريكية حديثة أنه على الراغبين في إنقاص أوزانهم الابتعاد عن أنظمة الحمية الغذائية المعقدة وتناول كافة أنواع الطعام شريطة أن يقللوا كمية الوحدات الحرارية التي يتناولها يومياً.
وأجرى الدراسة التي نشرتها دورية "نيو إنجلاند جورنال أوف ميديسين" باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية تحت إشراف البروفسور فرانك ساكس وشملت 811 شخ... |
|
|
اليك رجيم الصيف النباتي
قبل ان تبدأ الاجازة استغلي حرارة الطقس للبدء في عمل ريجيم نباتي صحي، يعيد النضار لبشرتك ويشد جسمك ويخلصك من بعض الكليوغرامات المزعجة. ريجيم نباتي لمدة أسبوع، يعدك بالتخلص من السموم، وخسارة الوزن، واكتساب بشرة نضرة وناعمة ومشرقة.
br>
الأحد: فاكهة موسمية نصف حبة - قطعة خبز أسمر- ملعقة عسل - 3 فنجان قهوة أو شاي أو بابونج بدون سكر - 6 أو... |
| |
|