ابحث في فراتين
مس فراتين > الرشاقة > 16 خطوة للحصول على جسم رائع بحلول العيد
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري

16 خطوة للحصول على جسم رائع بحلول العيد

مس فراتين - مع اقتراب نهاية شهر رمضان، والتحضير لمناسبة العيد، تستيقظ العديد من النساء على مفاجئة الوزن الزائد، وعدم إمكانية ارتداء ثياب جديدة بدون الظهور بمظهر مزعج؟

إذا داهمك الوقت، ولن تستطيع الحمية الغذائية والتمارين الرياضية أن تعيد لك رشاقتك فورا، وأردت أن تظهري بمظهر أنيق ونحيل فأليك هذه النصائح الذهبية:

1. ارتدي بنطلونات ذات قصة كلاسيكية مع مراعاة أن تكون واسعة من الأسفل.

2. ارتدي مقاسك الصحيح. أن شراء مقاس صغير أو ضيق لن يجعلك تبدين أنحل بل أسمن لأنه ببساطة سيبرز عيوبك.

3. اشتري بنطلونات أو تنانير ذات جيوب خلفية، الجيوب الصغيرة ستجعل مؤخرتك تبدو أكبر.

4. اختار أحذية ذات فتحة ضيقة من عند الأصابع.

5. اختاري ثيابا ذات ألوان داكنة تمتص الضوء، بدلا من تلك التي تعكس الضوء.

6. ارتدي ثيابا واسعة من قماش خفيف بدلا من تلك التي تلتصق بالجسم.

7. ركزي على نقاطك الجيدة. حزام بسيط إذا كان خصرك نحيل. وتنورة قصيرة إذا كانت سيقانك جميلة.

8. ارتدي ثيابا ذات خطوط طولية لمظهر أكثر طولا وأنحل. ارتدي وشاحا طويلا، وفساتين ذات أزرار.

9. أحذية بكعوب رقيقة عالية.

10. ملابس بدون ردان مع قبة عريضة لتحسين الجزء العلوي من الجسم.

11. ارتدي ثيابا بلون واحد من الرأس إلى أصابع القدم. (كذلك الجوارب والأحذية).

12. ارتدي ثيابا داخلية وجوارب ضاغطة، يمكن أن تفقدك 3 إلى 4 كيلو.

13. ارتدي تنانير لف أو ذات قصات ملتوية لإخفاء المعدة، وكذلك بنطلونات ذات سحاب جانبي.

14. ارتدي بدلة جاكيت مع بنطلون أو تنورة لتبدي أنحل.

15. لا ترتدي أحزمة مشدودة، أو مطاطية لأنها تبرز معدتك أكثر.

16. الرسوم الصغيرة على الثياب والألوان الداكنة تجعلك تبدين أنحل وأرق. // مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من الرشاقة
الشوكولا: مالئ الدنيا وشاغل الناس!
الشوكولا: مالئ الدنيا وشاغل الناس!
نكهة لا بديل عنها وطعم لا مثيل له...

من أشهر النكهات في العالم وأكثرها إنتشاراً بين الناس... يُجمع العديد على طعمه اللذيذ الذي ينساب في الفم ليولّد المتعة في التذوّق والرغبة إلى المزيد... إنه الشوكولا! نكهة فريدة من نوعها...

تُعدّ الحلويات من أشهى الأطايب التي يمكن للمرء أن يتذوقها، لا بل أن يدمنها. ويدخل الشو...
4 نصائح لجسم رشيق
4 نصائح لجسم رشيق
هناك العديد من السلوكيات التي يجب اتباعها لتكون جزءا هاما من حياتك لا يمكن إهماله ، حتى لا تتفاجئي في يوم من الأيام بأن وزنك زاد وأصبح من الصعب عليك العودة إلى سابق عهدك ورشاقتك.

1. مارسي التمرينات الرياضية الخفيفة المتعلقة بشد البطن بكثرة ولا تنسي رياضة المشي بالتأكيد.

2. أكثري من شرب الشاي الأخضر، فهو رائع في التخلص من...
الوصايا العشر للتخلص من الكرش
الوصايا العشر للتخلص من الكرش
اليك هذه الوصايا العشر للتخلص من الكرش ولو التزمت بها في طريقة تناول الطعام فستكون لك حارسًا في ألا تملأ بطنك ومعدتك بدون حدود وستساعدك على الشبع بأقل كمية من الطعام.

1- تناول 3 أكواب كبيرة من الماء قبل الوجبات الرئيسية، فالماء ليس له أى سعرات حرارية ويملأ فراغ المعدة ويقلل بالتالي من تناول الطعام.

2- تناول الج...
لكل مشكلة صحية تمارينها الرياضية
لكل مشكلة صحية تمارينها الرياضية
لكل مشكلة صحية تمارينها الرياضية التي تساعد على حل مختلف أنواع المشكلات كشف لنا الخبراء أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على حل مختلف أنواع المشكلات الصحية.

للتخفيف من الاكتئاب

•مارسي رياضة المشي خمس مرات أسبوعياً للتخفيف من الاكتئاب. فقد أظهرت الدراسات العلمية الحديثة أن المشي بشكل منتظم في معظم الأيا...
حماية الجهاز الهضمي
حماية الجهاز الهضمي
من خلال اتباع النظام الغذائي المناسب

كل ما نأكله أو نشربه يؤثر سلباً أو إيجاباً في جهازنا الهضمي. وبعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تؤدي إلى سوء هضم أو حرقة أو غازات أو حموضة... كلها مشكلات في الجهاز الهضمي تشعرنا بالانزعاج، خصوصاً عندما نعجز عن إيجاد الحل المناسب لمعالجتها. في المقابل، يمكن اتباع النظام الغذائي المن...
مس فراتين - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة