الصحة والجمال وجهان لعملة واحدة
مس فراتين - تتصل الصحة بالجمال بطريقة مباشرة ويمكن أن يقال بأنهما وجهان لعملة واحدة. فلا يمكنك التفكير بالجمال دون الحفاظ على صحة جيدة. والصحة تعني جسما يعمل بقوة؛ والجمال هو المؤشر الخارجي للصحة الجيدة.
ويمكن أن تظهر مؤشرات الصحة السيّئة على الجسم وتؤثر على الجمال. بعض الإشارات الخارجية الواضحة للصحة السيّئة على الجمال ظهور الدوائر الداكنةَ حول العيون، السمنة، حبّ الشباب، فقدان الشعر وجفاف الجلد. تظهر بعضها على شكل نقاط بيضاء على الأظافرِ، تجاعيد بين العيونِ، شعر هش وقشرة على فروة الرأس.
هذه الاعراض تثبت العلاقة بين الصحة والجمال. الدوائر الداكنة حول العيون يمكن أن تشير إلى الاصابة بتسمم الكبد، مشاكل في الكلى أو الغدّة الدرقّيةَ. بينما الخطوط البيضاء على اطراف الاظافر يمكن أن تعني سوء الدورة الدموية، وحتى أمراض القلب. التجعيد الأفقي على الاظافر يمكن أن يشير إلى سوء مدخول البروتين والفيتامينات في الجسمِ. بينما يشير فقدان الوزنَ إلى عادات أكل غير صحية، أو مشاكل وراثية وصحية.
اليك بعض التعليمات حول الصحة والجمال:
شرب الماء للحفاظ على الصحة والجمال. بالرغم من جدالية الامر إلا أن شرب الماء يبقى أمرا لا مفر منه للحصول على بشرة وصحة جيدة.
التمارين الرياضية واستنشاق الاكسجين. الصالات الرياضية رائعة ومجهزة بالمعدات المختلفة ولكن الالعاب الرياضية في الهواء الطلق افضل وذات منفعة اكبر.
تناول حمية غذائية صحية متوازنة وتجنب التدخين والافراط في تناول الكحوليات.
تخلص من الاجهاد واستمتع بالراحة والاسترخاء بعد جهد العمل.
// مس فراتين
|
|
|
|
كيف أحدد نوع بشرتي؟
هناك مبدئياً ثلاث فئات كبيرة من أنواع البشرة تأخذ في الحسبان كمية المواد الدهنية التي تفرزها البشرة.
البشرة العادية إلى المختلطة:
البشرة متوازنة، وحين تكون مختلطة، يمكن أن تلمع في مساحة الجبين والأنف والذقن.
البشرة الجافة: تفتقد البشرة إلى المواد الدهنية، وتكون دوماً مشدودة ومتحسسة مع إحساس بالتمزق. وقد تظهر صفائح... |
|
|
وجباتك اليومية طريقك لبشرة نضرة ونقية
اختيار الغذاء المناسب والوجبات اليومية المتوازنة هو طريقك إلى بشرة نضرة ونقية وقليلة المشاكل. ورغم أن مستحضرات التجميل تؤطر جمالك وتبرز محاسن وجهك وتخفي عيوبه إلا إن التغذية هي التي تضع الحجر الأساس لهذا الجمال ، وبدون نضارة تشع من داخل البشرة تبقى كل الحلول ناقصة ووقتية. واليكً بعض المعلومات الغذائية التي قد تساعدكـً في الحفاظ على نضارة بشرتك:
... |
|
|
للبشرة الدهنية .. إليك قناع الليمون بالبيض
عزيزتي .. إذا كنتِ من صاحبات البشرة الدهنية ، وتبحثين عن أقنعة طبيعية لبشرتك ، يقدم لكِ خبراء التجميل قناع الليمون بالبيض ، وإليكِ الطريقة :
المكونات :
بياض بيضة واحدة
عصير ليمونة واحدة
ملعقة ماء دافئ
أربعة نقاط من حامض البوريك المتوافر في الصيدليات ويستخدم كغسول للعين
الطريقة :
... |
|
|
تعلمي كيفية اخفاء المسامات البارزة
تظهر المسامات الكبيرة والمرئية إما بسبب الوراثة أو العمر، وكلاهما يصعب التخلص منه بسهولة. لكن حتى لو لم تكوني عارضة أزياء عمرك 20 سنة، لا تزال هناك أشياء فعّالة يمكنك عملها لتقليل وإخفاء المسامات البارزة جدا. تعلمي كيفية تقليل نظرة المسامات الكبيرة.
1. قومي باستعمال كريم لتقشير البشرة للتخلّص من الخلايا وبقايا الجلد الميت عن سطح... |
|
|
بشرتي مليئة بالتجاعيد العميقة
في هذه الحالة، من الضروري استخدام الكريمات التي تؤثر في عمق البشرة، في الكيراتين والاسمنت المتصل بين خلايا البشرة.
استخدمي كريمات الترطيب ذات التركيبة التي تعزز قدرة الخلايا على تركيب الكيراتين والفيلاغرين، البروتين المسؤول عن إنتاج عوامل ترطيب طبيعية. والواقع أن بعض خلاصات النباتات تكشف عن الخصائص نفسها.
استخدمي المصل المغذي تحت الك... |
| |
|
مناقشة في منتديات فراتين 
ارسال لصديقة
انشري
