ابحث في فراتين
مس فراتين > العناية بالبشرة > كيف تتخلصي من مشكلة الذقن المزدوج؟
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري

كيف تتخلصي من مشكلة الذقن المزدوج؟

مس فراتين - الذقن المزدوج من المشكلات التى تعانى منها النساء بسبب المظهر الغير مرغوب الذى تخلفه ورائها، لذلك تسعى المرأة إلى عمل كل ما يمكنها حتى تتخلص منها، ولكن بطرق صحية سليمة، ولكن يجب أولا أن تتعرفى على العوامل التى تؤدي إلى تكون الذقن المزدوج.

ما هى أسباب الذقن المزدوج؟

1-البدانة. البدانة من أكثر العوامل خطورة على الجسم ككل، حيث تسبب التعرض لخطر الإصابة بكثير من الأمراض وخاصة ما يلي:

• أمراض القلب.
• ارتفاع نسبة الكوليستيرول.
• أمراض السكر والسرطان.

عندما تكونين بدينة يصبح لدى جسمك قابلية تكون الذقن المزدوج، ويحدث هذا نتيجة لتناول كميات زائدة من الأطعمة، مع عدم ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية الزائدة، حيث تتراكم الدهون فى منطقة الذقن والرقبة، ويكون ذلك من أكثر الأسباب المؤدية إلى تكون الذقن المزدوج.

2- التقدم فى العمر: عندما تتقدم المرأة فى العمر، يحدث لجسمها العديد من التغيرات التى تؤثر على جماله، وينتج عن هذا بطء عملية الأيض، كما يفقد الجسم الحجم الطبيعى للعضلات، وتصبح أكثر ضعفا مما يسبب قصورا فى المرونة المطلوبة، كما أن فقدان الجلد للمرونة يلعب دورا رئيسيا فى تكون الذقن المزدوج، نتيجة لترهل وتدلى الجلد فى منطقة الذقن والرقبة.

3- طريقة الجلوس الخاطئة: يجلس الناس فى أغلب الأحيان على مكاتب العمل لفترات طويلة، وبدون وعى يتخذون أوضاعا معينة وخاطئة للجلوس، مثل وضع الاسترخاء والترهل ونتيجة لذلك يحدث تهدل للأكتاف والرأس الى أسفل.
تسبب هذه الأوضاع الخاطئة لضعف عضلات الرقبة الأمامية، وتصبح ضعيفة مما يساهم فى تكون الذقن المزدوج.

4- العوامل الوراثية: العديد من الأشخاص يقعون تحت تأثير العوامل الوراثية التى تجعلهم يرثون العديد من السمات الجسمانية بطريقة خارجة عن إرادتهم، ومن أكثر العوامل الوراثية شيوعا تساقط الشعر وتكون الذقن المزدوج.

ونتيجة للعوامل الوراثية يصبح لدى الجسم استعداد طبيعى لتراكم المياه والدهون الزائدة تحت الذقن أو تناول كميات زائدة من الطعام مما يسبب ازدياد الوزن.

طرق التخلص من الذقن المزدوج:
- تقليل كمية الطعام: إذا كان لديك دافع قوى للتخلص من الذقن المزدوج عليك بتقليل كمية الدهون الموجودة فى الجسم بتقليل نسبة ما تتناولينه من الطعام حتى تتخلصين من السعرات الحرارية الزائدة، ولتحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى عن طريق استشارة طبيب متخصص ليساعدك على منع الدهون تماما من مكونات طعامك.
- ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة من أهم وأكثر الوسائل الفعالة فى تجنب كثير من المشكلات الصحية ومنها تكون الذقن المزدوج، وبالرياضة يمكنك تحقيق هدفك دون أن تنفقى الكثير من المال حيث أنها وسيلة مجانية لإحراز الأهداف المرغوبة.

عليك بتكرار التمرينات التالية مرات قليلة كل يوم لشد منطقة الذقن وإعادتها الى المظهر اللائق: 1- افتحى فمك وبرفق اجعلى رأسك فى وضع مائل للخلف، وحركى شفتك السفلى على شفتك العليا.
2- فى نفس الوضح حيث تكون الرأس للخلف، حاولى أن تلمسى أنفك بواسطة شفتك السفلى.
3- افتحى فمك بشكل كبير، ثم قومى بمد شفتك السفلى فوق الصف العلوى من أسنانك.
4- يمكن تناول (العلكة) الخالية من السكر لتقوية عضلات الفم والرقبة.
5- بشكل متكرر أخرجى لسانك من فمك لتقوية العديد من عضلات الفم والوجه، وسوف يحقق هذا تقليل حجم الذقن المزدوجة.
6- اضغطى على جبينك براحة يدك، مع المقاومة برأسك ورقبتك حتى تشعرين أن ذقنك يتم شدها.
7- إذا حاولت عمل هذه التمرينات أثناء القراءة أؤكد لك أنك تضعين قدميك على أول الطريق الصحيح للتخلص من الذقن المزدوج.
8- عليك بمتابعة التمرينات بانتظام على الأقل لمدة 20 دقيقة يوميا.
9- عليك بإمداد قلبك بالطاقة اللازمة للقيام بالضخ المنتظم، ويتحقق هذا بالجرى أو التمشية اليومية.
10- يمكن ممارسة رياضة الريشة حيث تتميز بتأثير قوى على مشكلة الذقن المزدوج.
// مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من العناية بالبشرة
الأشعة فوق البنفسجية ...خطر على بشرتك
الأشعة فوق البنفسجية ...خطر على بشرتك
حذرت الجمعية الالمانية لاطباء الامراض الجلدية الشباب من التردد بكثرة على صالونات التجميل بغية اكساب البشرة اللون الاسمر لان هذا قد يؤدى لتعرض جلدهم لمضاعفات منها الترهل وظهور التجاعيد على المدى الطويل. وقالت الجمعية أن الذين يعرضون أنفسهم بكثرة لمثل هذا الضوء الصناعى يعجلون بعملية شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد.

وقال أوفى راينهولد استاذ أم...
5 طرق للتخلص من أثار تمدد جلد البطن
5 طرق للتخلص من أثار تمدد جلد البطن
تعلمي كيف تتشكل أثار تمدد الجلد، ومن هم الاشخاص المحتمل اصابتهم بها، وكيف تتخلصي منها بـأحدث الطرق وتمنعي تشكلها وتعالجيها.

من الاشخاص المرجح تعرضهم لآثار تمدد الجلد؟ تتشكل آثار تمدد الجلد عندما يتمدد الجلد لدرجة تضرر الانسجة المطاطية اسفله. ويمكن أن تحدث هذه التمزقات عميقاً في الجلد وتظهر على شكل خطوط طولية متمددة وم...
3 كريمات لتقليل حجم المسامات
3 كريمات لتقليل حجم المسامات
تحتاج البشرة ذات المسام الواسعة لنوع خاص من المنتجات لتضييق المسام. وإذا كنت ممن يعانين من المسام الواسعة، التي قد تسبب مشكلة عند وضع المكياج أو في قابليتها العالية لامتصاص الأتربة وتكوين الرؤوس السوداء، إليك هذه المجموعة من أفضل المنتجات.

وإذا كنت تحرصين على نعومة وإشراق بشرتك، فلا تبحثي عن مستحضرات التجميل التي تساعد على سد المسا...
قناع النشا لعلاج البشرة وتنظيفها
قناع النشا لعلاج البشرة وتنظيفها
المكونات :
ملعقه كبيره نشا
قليل من الماء الدافئ
قليل من زيت الزيتون
الإستعمال :
1. تدهن البشره اولا بزيت الزيتون

2. يخلط النشا بالماء ثم يوضع على البشره لمده 20 دقيقه

3. يشطف بالماء الدافئ ثم البارد ...
اقنعة اللوز الفعالة لتبيض البشرة
اقنعة اللوز الفعالة لتبيض البشرة
إذا أردت تفتيح بشرتك بطرق طبيعية لن تجدي أفضل من اللوز المطحون واللبن الحليب لتجمعي بينهما في قناع لبشرتك. فاللوز معروف بقدرته على تفتيح البشرة ويعد واحدا من المكونات الأساسية لكثير من كريمات تفتيح البشرة. جربي هذين القناعين بمزج اللوز مع مكونات أخرى واحصلي على بشرة رائعة.

قناع اللوز والحليب

اطحنى قليلا من حبوب اللو...
مس فراتين - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة