ابحث في فراتين
مس فراتين > أمومة وطفولة > 6 خطوات تساعدك على التركيز
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري
ميك اب  مودة العناية بالشعر  العناية بالبشرة الرشاقة أمومة وطفولة المجوهرات عطور

اشترك في قائمة مس فراتين البريدية وسوف نرسل لكم كل جديد

اكتب بريدك:
ضع ايميلك في الاعلى و اضغط على اشتراك
بعد ذلك سوف نرسل لك ايميل تاكيد, اضغط على الرابط في الايميل وسوف يتم تفعيلك

6 خطوات تساعدك على التركيز

مس فراتين - أكثر من ثلاثة ملايين طفل في الولايات المتحدة تشخص حالتهم بأن لديهم فقدانا أو انخفاضا في التركيز ويثور الخلاف حول ما إذا كانت تلك المشكلة مرضية أم أنها مجرد نوع من الاستسهال في التشخيص من قبل بعض الأطباء أو مجرد شماعة يعلق عليها الكثير من المعلمين فشلهم في قيامهم بواجباتهم وعدم قدرتهم علي جذب اهتمام التلاميذ.

الجمعية الأمريكية للطب النفسي حسمت هذا الخلاف من خلال تشخيص ضعف التركيز والنشاط الزائد بتوافر ثمانية أو أكثر من المعايير التالية:

1-لا يستطيع البقاء جالسا لوقت طويل.
2- من السهل التشويش عليه بالمؤثرات الخارجية.
3-يعاني صعوبة في التركيز علي مهمة واحدة.
4-يبدأ نشاطا مختلفا بين حين وآخر بدون استكمال النشاط أو اللعبة الأولى
5-يعاني من الانشغال العقلي الدائم.
6- يعاني من صعوبة الاشتراك في الأعمال الجماعية ولا يستطيع(أو لا يريد) انتظار دوره في الأنشطة الجماعية.
7-يسارع بالإجابة قبل استكمال السؤال الموجه له ويقاطع الآخرين بطريقة غير ملائمة وكثيرا ما يبدو عليه عدم الاكتراث عندما يوجه له الحديث.
8- يحب إثارة الضوضاء أثناء اللعب.
9-يتكلم كثيرا وباندفاع.
10-عادة ما يفقد كل الاشياء الضرورية لأداء الفروض المنزلية من أقلام و أدوات وأوراق.

تبدأ هذه السلوكيات في الظهور قبل سن السابعة ، ثم تحدث باطراد مع تقدم السن وبشكل أكبر مقارنة بالشخص العادي من نفس العمر.

يقول "توماس هارتمان" في كتابه "فقدان التركيز والنشاط الزائد عن الحد نظرة مختلفة" إن كثيرين ممن ننعتهم بهذه الصفات ، ليسوا كذلك مشيرا إلى أن الشخصيات النشطة بدنيا والمبدعين يميلون إلى استكشاف البيئة المحيطة بهم وكل ما علينا أن نوجه نشاطهم إلى ممارسة أنشطة إبداعية لتبرز ملكاتهم.

ولزيادة قدرتك على التركيز يقدم لك السيد الشيشيني خبير التنمية البشرية مجموعة من الخطوات التي تساعدك على تحقيق ذلك:

1-التقاط الفكرة: يعرض الذهن عليك مجموعة كبيرة من الأفكار ،وما عليك إلا الاقتصار علي فكرة واحدة لتزيد من قدرتك على التركيز.
2-قوة الحافز: عندما تكون الفكرة المراد التركيز عليها ذو أهمية كبيرة بالنسبة لك فهذا يزيد من الحافز ومن ثم يزيد التركيز.
3- قوة الدافع: حيث يمكن التركيز بشكل أكثر فعالية حينما ترتبط الأفكار المراد التركيز عليها بحل مشكلة ملحة أو تحقيق هدف في المستقبل.
4- جمع المعلومات حول الموضوع الذي يصعب التركيز عليه يثير انتباه الذهن ويزيد من قوة التركيز.
5- كثرة الروابط : حيث يساعد استخدام الكلمات والمعاني والصور والإشارات التي تدل علي الفكرة بكثرة إلى زيادة قوة التركيز.
6-الإيحاءات الذاتية: من خلال تأكيد الشخص لنفسه دائما أنه قادر علي التركيز بحيث يكون مطمئنا في داخله لذلك ولا يكرر لنفسه جمل مثل "أنا دائم النسيان" فالمعلومات التي يكررها على نفسه يختزنها العقل ليعمل علي أساسها. // مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من أمومة وطفولة
مـــا هو التسمم الحملي؟
مـــا هو التسمم الحملي؟
تحدث حالة التسمم الحملي preeclampsia في حوالي من 5 إلى10% من حالات الحمل العادية في النساء، وفي حالة الإصابة بهذا المرض فإنه يُلاحظ ارتفاع في ضغط الدم، وحدوث تورم، وانتفاخ في المثانة، وزيادة نسبة البروتين في البول، وعادة ما يصل المرض إلى مراحله المتقدمة بعد 20 أسبوع من الحمل.

من الممكن أن يضر التسمم الحملي الطفل، وأمه على حد سواء،...
الضغط النفسي عند الأمهات قد يصيب أطفالهن بالربو
الضغط النفسي عند الأمهات قد يصيب أطفالهن بالربو
أفادت دراسة بريطانية أخيرة أن الأطفال الذين يولدون لأمهات يعانين من الضغط النفسي قد يكونون أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالربو واكتشف الباحثون من خلال الدراسة التي شملت نحو 6 آلاف عائلة في مدينة بريستول، أن 16 في المئة من الأطفال الذين يعانون من الربو لديهم أمهات يعشن حالاً من القلق

وقال الاستاذ جون هندرسون من مجموعة " تشلدرين أوف ذا نا...
البطل الخارق صورة سينمائية...
البطل الخارق صورة سينمائية...
تحفز الطفل والمراهق على المجازفات

'تغمر رامي السعادة لأن والده يصحبه إلى السينما لمشاهدة بطله الخارق وهو يقهر الأشرار، يقفز بين ناطحات السحاب، ويتخلص من وابل رصاص الأعداء من دون أن يصيبه مكروه رغم كل الأخطار التي يتعرّض لها'.

يحوز نموذج البطل الخارق اهتمام الطفل والمراهق بشكل لافت. فهذا البطل الوسيم يقوم...
مرض الطفل المزمن...
مرض الطفل المزمن...
وقعه صعب على الأهل ولكن الطفل قد يقبله بهدوء

يمكن لخبر إصابة الطفل بمرض مزمن أن يقلب حياة العائلة والطفل رأسًا على عقب.

وسواء كانت الإصابة خطيرة أو لا، فإن هذا النوع من الأمراض سيجعله خاضعًا للمراقبة الطبية والعلاج مدى الحياة، مما يعني أن هناك الكثير من النشاطات والأمور التي سيمنع عنها بسبب مرضه المزمن.

وتبعًا للسن...
ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
ما هي الوضعية الأفضل للمرأة الحامل أثناء نومها؟
تتعرض المرأة أثناء فترة الحمل للكثير من المشاكل والصعوبات التي تواجهها في حياتها الطبيعية اليومية، وذلك بسبب حجم التغيرات الكبير الذي طرأ على جسمها من الداخل والخارج؛ وإن من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم وكلما كبر حجم ...
اضغط هنا لمشاهدة و تحميل جميع الافلام العربية من دجلو
مس فراتين 2010 - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة لــفراتين.نت© - تصميم و تطوير لوزد