ابحث في فراتين
مس فراتين > أمومة وطفولة > 6 خطوات تساعدك على التركيز
مناقشة في منتديات فراتين ارسال لصديقة انشري
ميك اب  مودة العناية بالشعر  العناية بالبشرة الرشاقة أمومة وطفولة المجوهرات عطور

اشترك في قائمة مس فراتين البريدية وسوف نرسل لكم كل جديد

اكتب بريدك:
ضع ايميلك في الاعلى و اضغط على اشتراك
بعد ذلك سوف نرسل لك ايميل تاكيد, اضغط على الرابط في الايميل وسوف يتم تفعيلك

6 خطوات تساعدك على التركيز

مس فراتين - أكثر من ثلاثة ملايين طفل في الولايات المتحدة تشخص حالتهم بأن لديهم فقدانا أو انخفاضا في التركيز ويثور الخلاف حول ما إذا كانت تلك المشكلة مرضية أم أنها مجرد نوع من الاستسهال في التشخيص من قبل بعض الأطباء أو مجرد شماعة يعلق عليها الكثير من المعلمين فشلهم في قيامهم بواجباتهم وعدم قدرتهم علي جذب اهتمام التلاميذ.

الجمعية الأمريكية للطب النفسي حسمت هذا الخلاف من خلال تشخيص ضعف التركيز والنشاط الزائد بتوافر ثمانية أو أكثر من المعايير التالية:

1-لا يستطيع البقاء جالسا لوقت طويل.
2- من السهل التشويش عليه بالمؤثرات الخارجية.
3-يعاني صعوبة في التركيز علي مهمة واحدة.
4-يبدأ نشاطا مختلفا بين حين وآخر بدون استكمال النشاط أو اللعبة الأولى
5-يعاني من الانشغال العقلي الدائم.
6- يعاني من صعوبة الاشتراك في الأعمال الجماعية ولا يستطيع(أو لا يريد) انتظار دوره في الأنشطة الجماعية.
7-يسارع بالإجابة قبل استكمال السؤال الموجه له ويقاطع الآخرين بطريقة غير ملائمة وكثيرا ما يبدو عليه عدم الاكتراث عندما يوجه له الحديث.
8- يحب إثارة الضوضاء أثناء اللعب.
9-يتكلم كثيرا وباندفاع.
10-عادة ما يفقد كل الاشياء الضرورية لأداء الفروض المنزلية من أقلام و أدوات وأوراق.

تبدأ هذه السلوكيات في الظهور قبل سن السابعة ، ثم تحدث باطراد مع تقدم السن وبشكل أكبر مقارنة بالشخص العادي من نفس العمر.

يقول "توماس هارتمان" في كتابه "فقدان التركيز والنشاط الزائد عن الحد نظرة مختلفة" إن كثيرين ممن ننعتهم بهذه الصفات ، ليسوا كذلك مشيرا إلى أن الشخصيات النشطة بدنيا والمبدعين يميلون إلى استكشاف البيئة المحيطة بهم وكل ما علينا أن نوجه نشاطهم إلى ممارسة أنشطة إبداعية لتبرز ملكاتهم.

ولزيادة قدرتك على التركيز يقدم لك السيد الشيشيني خبير التنمية البشرية مجموعة من الخطوات التي تساعدك على تحقيق ذلك:

1-التقاط الفكرة: يعرض الذهن عليك مجموعة كبيرة من الأفكار ،وما عليك إلا الاقتصار علي فكرة واحدة لتزيد من قدرتك على التركيز.
2-قوة الحافز: عندما تكون الفكرة المراد التركيز عليها ذو أهمية كبيرة بالنسبة لك فهذا يزيد من الحافز ومن ثم يزيد التركيز.
3- قوة الدافع: حيث يمكن التركيز بشكل أكثر فعالية حينما ترتبط الأفكار المراد التركيز عليها بحل مشكلة ملحة أو تحقيق هدف في المستقبل.
4- جمع المعلومات حول الموضوع الذي يصعب التركيز عليه يثير انتباه الذهن ويزيد من قوة التركيز.
5- كثرة الروابط : حيث يساعد استخدام الكلمات والمعاني والصور والإشارات التي تدل علي الفكرة بكثرة إلى زيادة قوة التركيز.
6-الإيحاءات الذاتية: من خلال تأكيد الشخص لنفسه دائما أنه قادر علي التركيز بحيث يكون مطمئنا في داخله لذلك ولا يكرر لنفسه جمل مثل "أنا دائم النسيان" فالمعلومات التي يكررها على نفسه يختزنها العقل ليعمل علي أساسها. // مس فراتين

اخترنا لكي المزيد من أمومة وطفولة
الفطام وبدء اطعام الطفل الرضيع
الفطام وبدء اطعام الطفل الرضيع
يجب أن يكون غذاء طفلك الرضيع تجربة لذيذة وسعيدة لكلاكما. عندما تفطمي طفلك الرضيع يجب أن يبقى وقت الأكل ووجبات الطعام أوقاتا سعيدة.

يوصي خبراء الصحة واطباء منظمة الصحة العالمية بإرضاع الطفل طبيعيا لمدة ستّة شهور على الأقل، مع تقديم المواد الصلبة تدريجية في الشهور الستّة الثانية مع استمرار الرضاعة من الصّدر لمدة سنتان أو أكثر.
عوامل خطر الولادة المبكرة؟
عوامل خطر الولادة المبكرة؟
يدوم الحمل المثالي 40 إسبوعا. أما إذا بدأ المخاض في الاسبوع 37 ، فتعتبر الحالة ولادة مبكرة. يمكن أن تسبب الولادة المبكّرة مجموعة كبيرة من التعقيدات، تتراوح من النمو البطيئِ إلى مشاكل بالعيونِ، الآذان، التنفّس والنظام العصبي، وفقا الكليَّة الأمريكية لإخصائيي الولادة (ACOG).

وتقدم الكلية مجموعة من عوامل الخطر التي يمكن أن تسبب الولادة...
صبغ الشعر خلال الحمل واثاره على الجنين
صبغ الشعر خلال الحمل واثاره على الجنين
لأن كبد الجنين وكليتيه غير الناضجتين ليسا قادرين على معالجة السموم الناتجة عن الصبغة والتخلص منها بالسرعة ذاتها التي تقوم بها أعضاؤك لذا يستحسن أن تبتعدي قدر الإمكان عن صبغ شعرك خلال فترة الحمل , وأن تتجنبي المواد التي تشكل مصدراً للسموم التي قد تؤذي الجنين .

وما زال العلماء حتى اليوم غير حاسمين حول موضوع صبغ الشعر خلال فترة الحمل وتحم...
احذر تعرض الاطفال للبلاستيك
احذر تعرض الاطفال للبلاستيك
حذرت مجموعة من الدراسات التي اجريت أخيرا في الولايات المتحدة الأمريكية من خطورة استعمال المواد البلاستيكية التي تحتوي على مادة Bisphenol A أو (بي بي أي)، خصوصاً بين الأطفال.

وتستعمل هذا المادة الكيمياوية عموماً في المنتجات والتجهيزات البلاستيكية الخاصة بالأطفال الرضّع، بضمن ذلك قناني الحليب. ومن جهتها دعت وزارة الصح...
حمل التوائم
حمل التوائم
تشعر الأم بفرح كبير عندما يعلمها الطبيب أنها تحمل توأمين، لكن سرعان ما يتغلّب لديها الشعور بالقلق وتكثر التساؤلات التي تجد صعوبة في الإجابة عنها.

يشكل الحمل وفكرة الإنجاب مسؤولية كبرى تلقى على عاتق الأم فكيف بالأحرى إذا كانت تحمل توأمين مع ما يتطلب ذلك من جهد وصعاب لتربيتهما معاً وتأمين نموهما بالشكل السليم. وتبدأ الم...
اضغط هنا لمشاهدة و تحميل جميع الافلام العربية من دجلو
مس فراتين 2010 - سياسة الخصوصية - جميع الحقوق محفوظة لــفراتين.نت© - تصميم و تطوير لوزد